ВСЕГДА СТРЕМИСЬ
БЫТЬ ЛУЧШЕ
Реально работающие, эффективные программы тренировок,
персональный подход в формате групповых занятий,
профессиональный тренер и команда единомышленников
Наши направления
Для тех, кто хочет быть здоровым и функциональным долгие годы
Кардиотренировки
Кардиотренировка направлена на повышение выносливости организма, благодаря тому, что укрепляется сердечная мышца и улучшается функциональность кардиореспираторной системы (кровообращение и дыхание).
Эффективна в борьбе с лишними килограммами, поскольку проводится с учетом необходимой пульсовой зоны для жиросжигания.
Является хорошей профилактикой сердечных заболеваний, нарушений дыхательной функции, вегетососудистой дистонии.
Расписание
Силовые тренировки с собственным весом и свободными весами
Силовые круговые и интервальные тренировки с собственным весом и небольшим отягощением обеспечивают рост мышечной массы, без чрезмерной гипертрофии мышц.
Подходят для укрепления мышечного корсета, коррекции фигуры, осанки.
Безопасны и функциональны для опорно-двигательного аппарата.
Расписание
Высокоинтенсивный интервальный тренинг
Тренировка основана на плиометрических упражнениях: берпи, приседания с выпрыгиванием, прыжки на 180 градусов, прыжки через скакалку и др.
Эффективна при коррекции веса, позволяет сохранить мышечную массу, ускоряет метаболический обмен и процесс жиросжигания, имеет длительный пост-тренировочный период.
Не подходит начинающим и людям с низким уровнем физической подготовки.
Расписание
Пилатес
Комплекс упражнений способствует укреплению основных мышечных групп, развитию гибкости и подвижности тела, развивает межмышечную и внутримышечную координацию, силовую выносливость без агрессивного воздействия на тело.
Идеально подходит для людей с низкой физической подготовкой и зрелого возраста, поскольку возможность травм и негативных реакций сведена к нулю.
Расписание
Детские направления
Бокс
Эстрадный танец
Расписание
Расписание групповых занятий

Стоимость
ПЕРСОНАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ
разовое посещение
750₽
ГРУППОВОЕ ЗАНЯТИЕ ДЕТИ
Разовое посещение
200₽
Записаться на бесплатную пробную тренировку
Оставьте свои контакты и мы перезвоним вам в течение 15 минут
Нажимая "Отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
Наши клиенты о нас
Хотите знать и любить свое тело,
уметь контролировать свой вес
и оставаться здоровыми на долгие годы
без тренажеров и диет

Ждем вас по адресу:
пгт Красная Гора
Ул. Советская, д.26
+7(4834) 69-11-22
+7 960 547 80-08
Made on
Tilda